Важные меры при заболевании. Обязательно ознакомьтесь! С появлением COVID-19 в нашей жизни, многие столкнулись с новыми проблемами со здоровьем. Усилилось ГЭРБ, ухудшилось самочувствие ЖКТ, появилось воспаление сосудов/нейровоспаление/снижение энергии, астения стала заметной. Именно поэтому люди с ослабленным иммунитетом хуже переносят текущий вирус, так как могут одновременно заразиться гриппом А и COVID-19, а также возросли случаи микоплазменной пневмонии. Запись к терапевту – первое, что нужно сделать при появившихся признаках простуды.
Начнем с того, что если вы чувствуете, что заболеваете, не откладывайте лечение на несколько дней, а сразу начинайте активное лечение и не ждите ухудшения состояния. Очень важно не изнурять свой организм. Наши терапевты рекомендуют принимать базовые витаминные комплексы в течение года, даже если ваши анализы находятся в норме. Курсы приема витаминов рекомендуется проводить весной и осенью как минимум.
Когда вы уже заболели, у вас уже не будет времени для восполнения дефицита. При этом болезнь будет протекать более агрессивно, если у вас есть дефициты. Чтобы легче перенести текущую эпидемиологическую обстановку, необходимо избегать хронических заболеваний ЖКТ и устранять воспаления в слизистой оболочке — это служит защитным барьером. Если у вас повышена проницаемость слизистой, то вы будете тяжелее переносить инфекции, так как ваш защитный барьер нарушен.
В течение года рекомендуется поддерживать витаминно-минеральный баланс базовых витаминов: А, Д, Е, С, цинк. Не должно быть дефицита. Регулярный прием рыбьего жира и Омега-3 имеет противовоспалительное действие. Если у вас есть заболевания ЖКТ и хронические воспалительные процессы, обязательно займитесь их лечением!
Что должно быть в аптечке при первых признаках ОРЗ?
В аптечке всегда должны быть:
- витамин С;
- витамин Д3;
- хорошо зарекомендовавший себя антисептик для горла;
- солевой раствор для промывания носа;
- Омега-3/рыбий жир;
- галавит: таблетки/свечи;
- свечи Виферон.
Если вы чувствуете, что заболеваете, плохо себя чувствуете, испытываете дискомфорт, не ждите, записывайтесь к терапевту и берите больничный. Не стоит болеть «на ногах». Если вы ощущаете признаки заболевания — повышение температуры, слабость, усталость, сонливость — обязательно оставайтесь в постели и дайте организму отдых и покой. Если вы этого не сделаете, то увеличите общую нагрузку на организм, что может привести к осложнениям в будущем.
Главная задача — не заболеть и не затягивать болезнь, особенно в случае такого распространенного вируса, как COVID-19. В первые часы заболевания рекомендуется начинать активное лечение. Обеспечьте детоксикацию — нужно пить много жидкости, чтобы вывести продукты жизнедеятельности микроорганизмов и вирусов. Хорошая детоксикация (пот, частые походы в туалет) уменьшает токсическую нагрузку на организм. Примите во внимание эти рекомендации.
Препараты при признаках ОРЗ
Существуют различные препараты, которые могут помочь в борьбе с вирусами и бактериями. Бесспорно, их назначает терапевт. Самолечение может привести к подрыву иммунитета, а не к его укреплению. Но даже при приеме назначенных противовирусных препаратов, важно также уделить внимание витаминам С и D3. В случае заболевания, дозу приема следует повысить в первые часы и продолжать принимать высокую дозу в течение первых трех дней. Если ранее вы принимали 1 тыс. ед. витамина D3, то в период заболевания следует повысить дозу до 5 тыс. ед. Если же вы уже принимали 5 тыс. ед., то дозу следует увеличить до 10 тыс. ед. В случае витамина С, если вы принимали 500 мг, то рекомендуется повысить дозу до 3 г, разделив ее на три приема и учитывая состояние слизистых. Принимать витамины следует после еды.
Однако, не стоит полагаться только на снижение температуры в случае заболевания. Применение жаропонижающих средств замедляет действие иммунной системы. Вместо этого, мы можем снять температуру, но при этом предоставить организму возможность восстановления.
Запомните, что важно быть внимательным и не полагаться на то, что все само пройдет. А самое главное – записаться на прием к терапевту и получить грамотную консультацию.